التبولة اللبنانية ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المقادير :
1/2 كوب نعناع أخضر، مفرومة فرماً ناعماً.
500 غرام بندورة مفرومة فرماً ناعماً.
2 كوبا بقدونس مفرومة فرماً ناعماً.
1/4 كوب برغل ناعم مغسول ومصفى.
بهار (حسب الرغبة).
1/4 كوب بصل مفروم فرماً ناعماً.
1/2 كوب عصير الليمون الحامض.
1/2 كوب زيت زيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).

الطريقة :
ـ اغسلي البقدونس والنعناع جيداً وصفيهما.
ـ إنقعي البرغل بالبندورة المفرومة مدة 20 دقيقة.
ـ ضعي البصل المفروم مع الملح والبهار.
ـ إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
ـ إخلطي التبولة جيداً وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف.

بالعـافيـه

اقوووووول اي عافيه خلووو عنكم السوووووالف لفلي اووو نعوووومه نبيه تسوي لنا التبوله هذه

مو تقووولين صعبه مافي اسهل منه ماتخذمن وقتك نص ساعه تقريبا

<<<<وانت اربع وعشرين ساعه جوووعان يالبطه

تحياتي